どうも、かぼちゃです。
前回に引き続き、過敏性腸症候群（IBS）のあるあるをご紹介します。
今回で第4弾です。
IBSの症状は人それぞれです。
すべてのIBSの人に当てはまるわけではないので、ご了承ください。
駅のホームのお前、鼻をすするんじゃないよ！
これはガス型のIBSの方に多いあるあるかもしれません。
駅のホームで電車を待っているとき、近くの人が鼻をすする音が妙に気になることがあります。
「ズズッ……」
……ん？
今、鼻すすった？
もしかして、私の臭いが気になってる？
いやいや、ここ駅のホームだよ？ 屋外だよ？
さすがにそんなところまで臭い届かないよね！？
でも、自分でもガスの臭いを自覚しているときなんかは、特に怖いんです。
近くで誰かが鼻をすするたびに、「私のせいかな……」と不安になってしまいます。
しかも、それが何度も続くと、だんだん別の感情まで湧いてくるんですよね。
「いや、ちょっと待って。もしかして、わざと音を立ててない？」
鼻をすするんじゃないよ！！
……もちろん、相手はただ鼻がムズムズしているだけかもしれません。
花粉症かもしれないし、風邪をひいているのかもしれない。
そもそも、私の臭いに反応しているなんて証拠はどこにもないんです。
それでも、一度気になり始めると、鼻をすする音が聞こえるたびに意識してしまう。
不安になったり、恥ずかしくなったり、ときには勝手に腹が立ったり……。
何も悪くないかもしれない相手に、心の中で文句を言ってしまう自分もいるんですよね（笑）
IBSのガスの悩みって、こんなふうに、周りの何気ない仕草にまで敏感になってしまうところも厄介だなと思います。
授業や会議中、誰かがトイレに行くとちょっと嬉しい
授業中や会議中って、なかなか「トイレに行ってきます」って言い出しにくくないですか？
特に、みんなが静かに先生や発表者の話を聞いているとき。
そんな中で声を出そうものなら、一斉にみんなの視線がこちらに集まるわけです。
ただでさえトイレに行きたいのに、あの注目を浴びる瞬間が嫌なんですよね（笑）
しかも、IBSの私としては、余計なことまで考えてしまいます。
「またトイレに行く人だって思われないかな？」
「お腹痛いのかな？って思われたら恥ずかしいな……」
誰もそこまで気にしていないのかもしれませんが、こっちは結構気にしているんです。
そんなとき、突然聞こえてくる救世主の一言。
「すみません、トイレ行ってきます」
……来た！！
乗れ、この波に！！（笑）
誰かが先にトイレに行ってくれると、不思議と自分も行きやすくなるんですよね。
「あ、トイレ行ってもいいんだ」って安心するし、何より、トイレに行くのが自分だけじゃないという心強さがあります。
それに、他の人の「トイレに行く人」という意識も、最初に行った人と自分に分散される気がするんです（笑）
実際には、誰がトイレに行ったかなんて、みんなそこまで覚えていないのかもしれません。
でも、私にとっては大きな違い。
トイレに行くハードルがぐっと下がるし、恥ずかしさも半減します。
先にトイレに立ってくれた人には、心の中で「ありがとう……！」と感謝しています（笑）
人間関係をリセットしたくなるときがある
ちょっと暗い話かもしれません。
IBSと長く付き合っていると、ときどき「今までの人間関係を全部リセットしたいな……」と思うことがあります。
IBSの症状って、自分がつらいだけではなく、人間関係にも影響してしまうことがあるんですよね。
例えば、ガスが漏れてしまい、「臭い」と思われてしまったり。
何度もトイレに行く姿を見られて、「あの人、またトイレ？」なんて思われていないか気になったり。
みんなと同じように行動するのが難しかったり、ときには我慢できずに失敗してしまったり……。
もちろん、周りの人が実際にどう思っているかは分かりません。
でも、一度そういう経験をしてしまうと、「あの人には、こういう自分を知られてしまっているんだな」と、ずっと気になってしまうことがあります。
だから、たまに思うんです。
みんなの記憶から、IBSで恥ずかしい思いをした自分を消してしまいたい。
誰も自分のことを知らない場所で、もう一度、人間関係を一から始められたらいいのになって。
IBSに理解のない人たちから離れたいと思うこともあります。
別に、今まで出会った人たちが嫌いになったわけではありません。
ただ、自分の中に積み重なってしまった恥ずかしさや、周囲の目を気にする気持ちから、一度解放されたいんですよね。
IBSは、症状そのものだけでなく、人との関わり方まで難しくしてしまうことがあります。
こんなふうに人間関係をリセットしたくなるのも、IBSならではの悩みの一つなのかもしれません。
太りたくても太れない
これは下痢型のIBSに多い悩みなのかもしれませんが、太りたくてもなかなか太れないことがあります。
そもそも、IBSになると食事そのものが少し嫌になってしまうことがあるんですよね。
本来、食事って楽しいもののはずなのに、食べたあとにお腹が痛くなったり、下痢になったり。
そんな経験を何度も繰り返していると、
「食べるからお腹の調子が悪くなるんじゃないか？」
なんて思ってしまうこともあります。
私の場合は、食事をすると気持ち悪くなって、吐き気を感じることもありました。
ちなみに、吐き気もIBSに伴って現れることがある症状の一つだそうです。
そうなると、たくさん食べて体重を増やしたくても、なかなか食事の量を増やせないんですよね。
食べなければ太れない。でも、食べるとお腹の調子が悪くなる。
いや、どうすればいいんだ！（笑）
しかも、下痢が続いていると、ふと疑問に思うことがあります。
「私のお腹、ちゃんと栄養吸収してるよね……？」
もちろん、IBSだからといって栄養を吸収できなくなるわけではありません。
でも、食べるたびにお腹の調子が悪くなっていると、なんだか心配になってしまうんです。
太りたいのに、思うように食べられない。
食べることさえ、こんなに難しくなってしまうのも、IBSのつらいところだなと思います。
おわりに：Xでも「IBSあるある」つぶやいてます
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