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「おなかの調子を整えるには、食物繊維をとった方がいい」 そんな話を聞いたことがある人は多いと思います。 食物繊維は、便通や腸内環境に関わる大切な栄養成分です。しかし、過敏性腸症候群（IBS）の人にとっては、食物繊維を増やすことが必ずしも症状の...

過敏性腸症候群（IBS）の症状を改善するために、食事を見直そうと考えたことはありませんか？ IBSでは、食事が腹痛や下痢、おなかの張りなどの症状に関係することがあります。そのため、「何を食べればいいのか」「どんな食品を避ければいいのか」は、多く...